英格兰足球甲级联赛（EFL League One），简称英甲，是英格兰足球联赛系统中的第三级联赛，关于英甲联赛的升降级规则如下：
1、升级：英甲联赛的前两名球队将直接升级至英格兰足球冠军联赛（EFL Championship，即英冠联赛），第三名至第六名的球队将参加升级附加赛，争夺最后一个升级名额。
2、降级：英甲联赛的最后四名球队将降级至英格兰足球乙级联赛（EFL League Two，即英乙联赛）。
3、升级附加赛：英甲联赛第三名至第六名的球队将进行两轮附加赛，争夺最后一个升级名额，具体规则如下：
- 第一轮：第三名对阵第六名，第四名对阵第五名，胜者晋级第二轮。
- 第二轮：第一轮的两个胜者进行决赛，胜者获得升级名额。
4、附加赛决赛：附加赛决赛通常在温布利球场（Wembley Stadium）进行，胜者将获得升级名额。
需要注意的是，升降级规则可能会因特殊情况（如球队破产、违规等）而有所调整，英甲联赛的升降级制度旨在激励球队争取更好的成绩，同时也为低级别联赛的球队提供升级机会。