英联赛杯（EFL Cup），也称为卡拉保杯（Carabao Cup），是英格兰足球的一项杯赛，由于赛程和比分会随着赛季的不同而变化，我无法提供具体的赛程和比分信息，不过，我可以告诉你如何获取这些信息：
1、官方网站：访问EFL官方网站（www.efl.com）或英联赛杯的官方网站，那里会有最新的赛程和比分更新。
2、体育新闻网站：许多体育新闻网站，如BBC Sport、天空体育（Sky Sports）等，会提供英联赛杯的赛程和实时比分。
3、体育应用：下载体育相关的应用程序，如OneFootball、LiveScore等，它们可以提供实时比分和赛程信息。
4、社交媒体：关注EFL或英联赛杯的官方社交媒体账号，如Twitter或Facebook，以获取最新的比赛信息。
如果你需要查找特定赛季的赛程和比分，可以告诉我具体的赛季年份，我可以帮你查找相关信息。