英超联赛（Premier League）是英格兰足球的顶级联赛，而英格兰联赛杯（EFL Cup，也称为卡拉保杯，Carabao Cup）则是英格兰足球的第二大杯赛，仅次于足总杯（FA Cup），以下是英超联赛和英格兰联赛杯的赛制概述：
英超联赛赛制：
1、参赛队伍：共有20支顶级俱乐部参与。
2、比赛形式：联赛采用主客场双循环制，每支球队与其他19支球队各进行两次比赛，一次主场一次客场。
3、积分制度：胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
4、排名规则：积分多的球队排名靠前，若积分相同，则依次比较净胜球、进球数。
5、升降级：赛季结束后，排名最后的三支球队降级至英冠联赛，而英冠联赛排名前三的球队升级至英超联赛。
6、冠军：积分最高的球队获得英超联赛冠军。
英格兰联赛杯赛制：
1、参赛队伍：包括英超、英冠、英甲和英乙的俱乐部，共92支球队。
2、比赛形式：比赛分为多个轮次，从第一轮开始，直到决赛，除了半决赛是两回合制外，其他轮次均为单场淘汰制。
3、分组：第一轮至第四轮，英超和英冠的顶级球队不参与，由英甲和英乙的球队以及部分英冠球队进行比赛，从第五轮开始，英超和英冠的球队加入。
4、半决赛：半决赛采用两回合制，计算总比分决定晋级队伍。
5、决赛：在中立场地进行，一场定胜负，若90分钟内打平则进行加时赛，若加时赛仍平则进行点球大战。
6、冠军：获得英格兰联赛杯冠军的球队将获得下赛季欧洲联赛（Europa League）的参赛资格。
英超联赛和英格兰联赛杯都是英格兰足球的重要组成部分，它们各自有着不同的赛制和特点，为球迷带来了丰富多彩的足球赛事。