雷公太极（Lei Gong Tai Chi）和散打（Sanshou 或 Sanda）是中国武术中的两种不同风格，它们各自有着独特的特点和训练方法。
1、雷公太极：
起源：太极是一种内家拳，起源于中国，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
特点：太极强调内外兼修，注重呼吸、意念和动作的协调统一，它的动作柔和、缓慢，但内含强大的力量。
训练：太极训练包括拳法、推手和器械等，旨在提高身体的柔韧性、平衡性和内在的力量。
应用：太极不仅是一种武术，也是一种健康和养生的方式，适合各个年龄段的人群练习。
2、散打：
起源：散打是中国现代武术运动中的一种，起源于传统武术的实战技巧。
特点：散打注重实战，包括拳、腿、摔、拿等多种技法，动作快速、直接，强调力量和速度。
训练：散打训练包括力量、速度、耐力、技巧和实战对抗等，旨在提高实战能力。
应用：散打是一种竞技体育项目，也常用于自卫和防身。
对比：
风格：太极更注重内在的修炼和养生，而散打更注重实战和竞技。
速度：太极的动作相对缓慢，而散打的动作快速、直接。
力量：太极强调内力的运用，散打则强调外在的力量和速度。
适用人群：太极适合各个年龄段的人群，特别是中老年人，而散打更适合年轻人和竞技运动员。
雷公太极和散打各有千秋，选择哪一种取决于个人的兴趣、目标和身体状况。